【脱三日坊主！】絶対に習慣が身につくおすすめ本/書籍3選！

習慣を身に付けるのにおすすめの本/書籍厳選3選を紹介します！

• 結論、これら本が習慣を身に付けるのに役立つか
• なぜ、これらの本が習慣を身に付けるに適しているか
• 具体的にどのように読み進めていくのが良いか

【結論】習慣と時間術を身に付けるにはこの三冊を読破しよう！

結論、習慣を身に付けたいのであれば、以下の3冊の本を強くおすすめします！

【理由】習慣の組み立て方と効果最大化の時間術を学べる！

なぜ 超習慣術 、 神・時間術 、 AI分析でわかった トップ5％社員の習慣 が習慣を身に付けるのに、おすすめであるかを紹介します。

下記図は一日の習慣の流れと生活に定着させるための必要な知識の体系に関して、各書籍のカバー範囲とを示しています。

超習慣術：習慣を仕組化・継続するのための方法を学ぶ！

超習慣術 では、以下3つを学ぶことができます。

• そもそも、なぜ習慣づくりが重要であるか
• 習慣づくりの具体的テクニック
• 悪い習慣を駆逐するためのテクニック

はじめに、「そもそも、なぜ習慣作りが重要であるか」について紹介されています。
人生の半分は習慣的行動によって、形成されています。
習慣を作り変えることによって、理想の生活形態や目標達成に近づくことができます！

また、「どのように習慣作りを行うのか」・「悪い習慣を駆逐するのか」の具体的手法が紹介されています！
習慣を習慣をつなぎ合わせる、「if-thenテクニック」や「悪い習慣のトリガー断ち」を実践しています。

これから習慣作りを始めたい人にとって、その方法論を学ぶための必読書であること間違いなしです！

神・時間術：習慣の効果が最大化する時間術を学ぶ！

神・時間術 では、以下3つを学ぶことができます。

• 集中力を基軸に、効果的な時間の使い方
• どの時間に何を行うべきか・効果的であるかの指針
• 時間効率を最大化して、質の高い習慣を実行する方法

集中力の高まりと時間帯の観点から、効率の良い時間の使い方が紹介されています！

例えば、最も集中力の高い朝の時間に、重要度の高い習慣を構築し、
夜に運動などの習慣を組み込むなどの、時間を切り口とした習慣構築方法を学ぶことができます！

習慣の効果が最大化する時間術を学び、効率的な習慣構築を行いたい方におすすめです！

トップ5%社員の習慣：具体的に取り入れるべき習慣を学ぶ！

AI分析でわかった トップ5％社員の習慣 では、以下3つを学ぶことができます。

• 取り入れるべき具体的習慣
• 今すぐやめるべき習慣
• 仕事以外にも使える習慣術

AIが分析した、パフォーマンスの高いトップ5%の具体的習慣が紹介されています！

すぐに取り入れることができる、習慣の具体事例を学ぶことができます。
また、今すぐやめるべき習慣も学ぶことができるため、現在の習慣を改善させることにも役立てることができます！

具体的に、どのような習慣を取り入れるべきかに迷っている方におすすめです！

【具体例】おすすめの読み進め方！

では実際に、どのように読み進めていくのが良いかを紹介します！

最初に、 超習慣術 より、三日坊主にならない習慣方法を体系的に学びます！
何となく習慣付けるのではなく、正しく・効果的な方法で習慣立てを行います。

次に、具体的に習慣を構築する前に、 神・時間術 にて、習慣の効果が最大化される時間術を学びます！
折角、習慣を構築するのですから、その前に習慣の効果が最大化される時間術を学び、最適な習慣設計を行えるようにします！

最後に、 AI分析でわかった トップ5％社員の習慣 で取り入れる習慣の具体事例を設計します！
仕事以外にも役立てることができる習慣が紹介されているため、私生活含め実りある習慣を構築することができます！

あとはひたすら実践あるのみです！
習慣が続かず、三日坊主時に陥ってしまった場合、またこれらの書籍に戻ってくるのも、おすすめの読み方です！

【まとめ】習慣を身に付けるには、正しい方法論と時間術を会得するしかない！

本ブログでは、習慣を身に付けるための、おすすめ本とその学び方を紹介しました！

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